紧张头昏感觉要昏倒
紧张是人们在面对压力和挑战时的一种生理反应，但有时候紧张会导致头晕心慌的感觉，甚至出现昏倒的情况。那么，为什么一紧张就会出现这种症状呢？
生理机制
1. 紧张会导致身体紧张，血管收缩，心跳加快，血压升高，这会导致大脑缺氧，从而出现头晕的感觉。
2. 紧张还会导致人们呼吸急促，进一步加重了缺氧的情况，从而导致心慌、胸闷等症状。
心理因素
3. 紧张会导致人们感到焦虑、紧张、害怕等情绪，这些情绪会进一步加重身体的紧张感，从而导致身体出现不适的症状。
4. 紧张还会导致人们的注意力集中在自己的身体感受上，从而放大了身体的不适感，让人感到更加不安。
应对方法
5. 深呼吸：通过深呼吸可以缓解身体的紧张感，增加氧气供应，从而缓解头晕心慌的症状。
6. 放松训练：通过放松训练，可以让身体得到放松，减轻紧张感，从而缓解头晕心慌的症状。
7. 寻求帮助：如果头晕心慌的症状比较严重，建议及时寻求医生的帮助，进行检查和治疗。