经期总感觉便秘怎么办
经期便秘是很多女性都会遇到的问题，这种情况不仅会影响身体健康，还会给生活带来不便。那么，经期便秘怎么办呢？
1. 饮食调理
在经期便秘的情况下，饮食调理是最基本的方法。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，增加肠道蠕动，促进排便。此外，还要注意饮水量，每天喝足够的水也有利于排便。
2. 运动锻炼
适当的运动也是缓解经期便秘的有效方法。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动，加快排便。但是要注意不要过度运动，避免对身体造成不必要的伤害。
3. 中药调理
中药调理也是缓解经期便秘的一种方法。可以选择一些具有通便作用的中药，如枸杞子、芡实、莲子等，煮水当茶饮用。但是要注意，中药调理需要在医生指导下进行，不要自行购买和使用中药。
月经推迟总感觉有东西流出来
有些女性在月经推迟的情况下，会感觉有东西流出来，这是怎么回事呢？
4. 子宫内膜脱落
月经推迟的情况下，子宫内膜可能会脱落，导致有东西流出来的感觉。这种情况一般不需要过于担心，可以在月经来潮后恢复正常。
5. 月经不调
月经推迟还可能是由于月经不调引起的。如果经常出现月经推迟的情况，建议及时就医，找出病因并进行治疗。
6. 子宫肌瘤
在月经推迟的情况下，有东西流出来还可能是由于子宫肌瘤引起的。如果伴随有腹痛、腰痛等不适症状，建议及时就医检查。
7. 怀孕
月经推迟还可能是怀孕的表现。如果有性生活并且月经推迟，建议进行怀孕测试。
总之，经期便秘和月经推迟有东西流出来都是女性常见的问题，需要及时采取措施进行调理和治疗。