结束了婚外情感觉平静了
婚外情是一件让人痛苦的事情，但是如果你想要结束这段关系，又不想伤害到任何人，该怎么做呢？以下是一些方法，帮助你平静地结束婚外情。
1.诚实面对自己的感受
首先，你需要诚实地面对自己的感受。你为什么会陷入婚外情？你是否真的爱上了对方？还是只是寻求一种刺激或逃避现实？如果你发现自己只是为了逃避现实，那么你需要认真考虑一下自己的生活和婚姻，找到解决问题的方法。如果你真的爱上了对方，那么你需要考虑你们的未来，是否值得为这段感情付出代价。
2.与对方坦诚沟通
如果你决定结束这段婚外情，那么你需要与对方坦诚沟通。告诉对方你的想法和感受，让他/她知道你的决定。但是在沟通的过程中，你需要保持冷静和理智，不要让情绪控制你的言行。
3.尊重对方的感受
在结束婚外情的过程中，你需要尊重对方的感受。不要试图责备或指责对方，因为这只会让他/她更加痛苦。相反，你需要表达你的理解和同情，让对方感受到你的关心和体贴。
4.给彼此一些时间和空间
结束婚外情并不是一件容易的事情，需要时间和空间来调整自己的情绪和生活。你需要给彼此一些时间和空间，让双方都能够适应这个变化。但是在这个过程中，你需要保持联系，表达你的关心和支持。
5.重新审视自己的婚姻
结束婚外情并不意味着你的婚姻问题就解决了。你需要重新审视自己的婚姻，找到问题的根源，并尝试解决它们。如果你觉得自己无法解决这些问题，那么你需要考虑是否需要寻求专业的帮助。
6.寻求专业的帮助
如果你觉得自己无法独自解决婚姻问题或情感问题，那么你可以寻求专业的帮助。可以找心理咨询师或婚姻家庭治疗师，他们可以帮助你找到解决问题的方法，让你的生活变得更加美好。
7.坚持自己的决定
最后，你需要坚持自己的决定。结束婚外情并不是一件容易的事情，需要勇气和决心。但是只有坚持自己的决定，才能够让自己走出阴影，重新开始美好的生活。