老感觉上大厕 肛门紧张现象频发
近日，一些老年人反映在上大厕时肛门出现紧张现象，引起了社会的广泛关注。
专家解析：老年人肛门紧张原因
1.身体机能下降：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，肛门括约肌也会随之减弱，导致肛门紧张现象。
2.精神压力：老年人在上大厕时可能会因为精神压力而出现肛门紧张，如担心会弄脏衣服或者被别人听到等。
如何缓解老年人肛门紧张现象
3.适当运动：老年人可以进行适当的运动，如散步、太极拳等，可以增强身体机能，缓解肛门紧张现象。
4.心理疏导：家人可以和老年人进行心理疏导，帮助他们减轻精神压力，缓解肛门紧张现象。
注意事项：老年人上厕所应该注意什么
5.养成良好的习惯：老年人应该养成良好的上厕所习惯，如避免憋尿、不要用力过度等，可以减少肛门紧张现象的发生。
6.饮食调理：老年人应该注意饮食调理，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，可以减少肛门紧张现象的发生。
7.定期体检：老年人应该定期进行体检，及时发现和治疗疾病，避免疾病对肛门括约肌的影响。