老是感觉内疚是什么病
内疚是一种情绪，是指对于自己的行为或言语感到不安或自责的心理状态。内疚感是一种负面情绪，长期存在会对人的身心健康产生不良影响。那么，老是感觉内疚是什么病呢？
内疚症状
1. 感到不安：内疚的人会感到自己做错了事情，会一直想着这件事，感到不安。
2. 自责：内疚的人会自责自己的行为或者言语，认为自己应该做的更好。
3. 焦虑：内疚的人会因为自己的行为或者言语而感到焦虑，担心别人的想法。
4. 抑郁：长期内疚会导致抑郁症状，对生活失去兴趣，情绪低落。
如何缓解内疚感
1. 找到内疚感的根源：了解内疚感产生的原因，找到问题的根源。
2. 坦诚面对内疚感：不要逃避内疚感，要勇敢面对自己的问题。
3. 寻求帮助：可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助。
4. 改善自己的行为：通过改善自己的行为，减少内疚感。
内疚感的危害
1. 影响身心健康：长期内疚会对身心健康产生不良影响，导致抑郁、焦虑等症状。
2. 影响人际关系：因为内疚感而产生的不安和自责会影响人际关系，导致人际关系疏远。
3. 影响工作学习：内疚感会让人无法集中精力，影响工作和学习。
结语
内疚感是一种常见的情绪，但长期存在会对身心健康产生不良影响。因此，我们应该积极寻求帮助，找到内疚感的根源，并通过改善自己的行为来减少内疚感。