老能感觉到心咚咚跳
随着年龄的增长，老年人的身体健康问题越来越受到关注。其中，心血管疾病是老年人常见的疾病之一。许多老年人会感觉到自己的心脏跳动，这是正常的生理现象，但是如果出现异常，就需要引起注意了。
心脏跳动的原因
1.生理性原因：老年人的心脏比年轻人的心脏要弱一些，每分钟的心跳次数也会减少。这种情况下，老年人会感觉到心脏跳动。
2.情绪性原因：老年人的情绪比较容易波动，当遇到紧张、激动、害怕等情绪时，心脏跳动就会加速，老年人也会感觉到心脏跳动。
心脏跳动异常的原因
3.心律失常：老年人的心脏功能逐渐下降，容易出现心律失常，如心房颤动、室性心律失常等。这种情况下，老年人会感觉到心脏跳动异常。
4.缺血性心脏病：老年人的血管硬化，血液循环不畅，心脏供血不足。这种情况下，老年人会感觉到心脏跳动缓慢或不规律。
如何预防心脏疾病
5.合理饮食：老年人要注意饮食，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
6.适量运动：老年人要坚持适量运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可以改善心脏功能，增强体质。
7.保持心情愉悦：老年人要保持心情愉悦，避免过度紧张、激动、害怕等情绪，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力。
总之，老年人感觉到心脏跳动是正常的生理现象，但是如果出现异常，就需要引起注意了。预防心脏疾病，老年人要注意饮食、适量运动、保持心情愉悦。