肚子总感觉扁扁的(小腹扁平怎么回事女)
有些女性朋友可能会发现自己的小腹扁平，而且总是感觉肚子扁扁的，这是怎么回事呢？下面我们来一一解答。
1.身体构造原因
有些女性天生就是小腹扁平，这是因为身体构造原因。一些女性的骨盆比较宽，腹部肌肉比较紧实，所以即使不怎么运动也能保持小腹扁平。
2.缺乏运动
如果你平时缺乏运动，那么腹部肌肉自然就会松弛下来，这样就会导致小腹凸起，看起来比较圆润。因此，要想保持小腹扁平，平时一定要注意运动，可以选择一些适合自己的健身项目。
3.饮食习惯不良
如果你的饮食习惯不良，那么就会导致体内脂肪积累过多，从而导致小腹凸起。因此，要想保持小腹扁平，平时一定要注意饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物。
4.内脏脂肪过多
如果你的内脏脂肪过多，那么也会导致小腹凸起。内脏脂肪过多不仅会影响美观，还会影响身体健康。因此，要想保持小腹扁平，平时一定要注意控制体重，尽量避免内脏脂肪过多。
5.生理期影响
女性在生理期时，由于体内激素的影响，会导致腹部肌肉松弛，从而导致小腹凸起。因此，生理期时要注意饮食和运动，尽量避免过度饮食和缺乏运动。
6.过度节食
有些女性为了减肥，会采取过度节食的方式，这样会导致身体缺乏营养，从而影响身体健康和造成小腹凸起。因此，要想保持小腹扁平，减肥时一定要注意科学合理的饮食方式。
7.缺乏睡眠
如果你平时缺乏睡眠，那么就会导致身体代谢变慢，从而影响身体健康和造成小腹凸起。因此，要想保持小腹扁平，平时一定要注意充足的睡眠。