肛门脱垂什么感觉？
肛门脱垂是一种常见的疾病，指的是肛门内部的组织或器官从肛门口向外突出，造成肛门口松弛和脱垂的现象。那么，肛门脱垂的症状有哪些呢？以下是一些常见的症状：
- 肛门口突出肿块
- 肛门口有疼痛或不适感
- 排便困难或便秘
- 肛门口有出血或分泌物
- 肛门口有瘙痒或灼热感
- 肛门周围肌肉松弛
- 肛门口有异物感或坠胀感
怎么判断自己脱肛了？
如果你出现了上述症状，那么你可能已经患上了肛门脱垂。但是，如何判断自己是否真的脱肛了呢？以下是一些判断方法：
- 肛门口有肿块，可以自己用手摸到
- 肛门口肿块可以自己推回去，但是会重新脱出来
- 排便时感觉肛门口有肿块或者有压迫感
- 排便时肛门口肿块会变得更加明显
- 肛门口肿块会随着体位的改变而变化
- 肛门口肿块会随着用力或者咳嗽等动作而变得更加明显
如何预防肛门脱垂？
肛门脱垂是一种可以预防的疾病，以下是一些预防方法：
- 避免长时间久坐或者久站
- 避免过度用力排便
- 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和高纤维食物
- 定期进行肛门锻炼，增强肌肉力量
- 保持体重正常，避免肥胖
- 避免长时间低头看手机或者电脑
总之，肛门脱垂是一种常见的疾病，如果出现了相关症状，应该及时就医。同时，我们也可以通过一些预防措施来预防肛门脱垂的发生。