肩膀受凉感觉肌肉酸痛
肩膀是人体上最常受伤的部位之一，而肩膀受凉则是导致肩膀疼痛的常见原因之一。当肩膀受凉时，会出现肩膀感觉特别凉凉的还酸疼的症状，这是因为肩膀肌肉收缩，导致肌肉疼痛。
肩膀受凉的原因
肩膀受凉的原因有很多，最常见的是在寒冷的天气里穿着单薄的衣服，没有及时添衣保暖，导致肩膀受凉。此外，长时间处于空调房间也容易让肩膀受凉。肩膀受凉后，肌肉会紧绷，导致肌肉酸痛，严重的甚至会引起肩周炎。
肩膀受凉的预防和治疗
1.注意保暖。在寒冷的天气里，要穿上厚实的衣服，及时添衣保暖。
2.避免长时间处于空调房间。如果必须长时间处于空调房间，可以适当增加室内的湿度，或者穿上长袖衣服。
3.热敷。肩膀受凉后，可以用热水袋或热毛巾热敷肩膀，缓解肌肉酸痛。
4.按摩。可以用手轻轻按摩肩膀，放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗。如果肩膀疼痛严重，可以口服一些消炎镇痛药物，缓解疼痛。
6.锻炼肩部肌肉。适当的锻炼肩部肌肉可以增强肌肉的抗寒能力，降低肩膀受凉的风险。
7.就医。如果肩膀疼痛严重，影响日常生活，建议及时就医，接受专业治疗。