胳膊扭到筋是什么感觉
胳膊好像扭了筋一样疼，这是一种很常见的症状。那么，胳膊扭到筋是什么感觉呢？
症状表现
1. 疼痛感：扭到筋的胳膊会感到疼痛，疼痛程度不同，有的人只是轻微的疼痛，有的人则会感到剧烈的疼痛。
2. 活动受限：扭到筋的胳膊活动会受到限制，有的人只是轻微的受限，有的人则会完全不能活动。
3. 肿胀感：有些人扭到筋的胳膊会出现肿胀感，这是因为筋受伤后会引起局部水肿。
怎么办
如果您感到胳膊扭到了筋，应该立即采取以下措施：
1. 休息：立即停止活动，让受伤的部位得到充分的休息。
2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的部位上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。
3. 按摩：轻轻按摩受伤的部位，有助于促进血液循环和恢复。
4. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解疼痛。
5. 包扎：用绷带或弹性绷带包扎受伤的部位，有助于减轻肿胀和固定受伤的部位。
6. 就医：如果疼痛和肿胀持续不退或者活动受限严重，应该及时就医，接受专业治疗。
预防措施
1. 运动前做好准备活动：运动前进行适当的准备活动，有助于预防扭伤。
2. 注意运动技巧：运动时要注意技巧，避免不必要的扭转动作。
3. 穿合适的运动鞋：选择合适的运动鞋，有助于减少运动对关节的冲击。
4. 适度运动：不要过度运动，避免疲劳。
5. 加强锻炼：适当加强锻炼，增强肌肉和韧带的弹性和耐力。
总之，扭到筋的胳膊疼痛是一种很常见的症状，但是如果得到及时的治疗和预防，可以有效地避免和减少这种情况的发生。