脚后跟摔着好几天了 有酸痛的感觉(摔了一下后脚后跟疼怎么办)
最近一位市民在家中不小心摔了一跤，摔到了脚后跟，导致脚后跟出现了酸痛的感觉。这位市民在家中休息了几天，但是酸痛感并没有消失。接下来，我们将为大家介绍一些关于脚后跟酸痛的原因和治疗方法。
为什么脚后跟会酸痛？
1. 脚后跟的骨头受伤
如果您的脚后跟受到了重击，例如跌倒或者撞击，可能会导致骨头受伤，从而引起酸痛的感觉。
2. 跟腱炎
跟腱是连接脚跟骨和小腿肌肉的组织。如果您长时间使用脚部肌肉，例如长时间站立或者跑步，可能会导致跟腱炎，从而引起酸痛的感觉。
如何治疗脚后跟酸痛？
3. 休息
如果您的脚后跟出现了酸痛的感觉，最好的方法就是休息。避免长时间站立或者走路，让脚部得到充分的休息。
4. 冰敷
如果您的脚后跟出现了酸痛的感觉，可以使用冰袋进行冰敷。将冰袋放在酸痛的部位，每次冰敷10-15分钟，每天冰敷2-3次。
5. 热敷
如果您的脚后跟出现了酸痛的感觉，可以使用热敷。将热水袋放在酸痛的部位，每次热敷10-15分钟，每天热敷2-3次。
6. 按摩
如果您的脚后跟出现了酸痛的感觉，可以进行按摩。用手指轻轻按摩酸痛的部位，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
7. 就医
如果您的脚后跟出现了酸痛的感觉，且持续时间较长，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案。