手脚很热但感觉骨子里冷
在寒冷的冬季，很多人都会感到手脚冰凉，但有些人却感觉手脚很热乎，却感觉骨头凉。这种情况可能是体内出现了某些问题，下面就让我们一起来了解一下。
可能的原因
1. 血液循环不良。手脚热乎是因为血液循环比较好，但如果感觉骨头凉，说明血液循环不良，血液无法顺畅地流到手脚末梢，导致手脚骨头感觉冷。
2. 营养不良。身体缺乏维生素B1、B2、B6、B12、铁、锌等营养物质时，会影响神经系统的正常运作，导致手脚麻木、冰凉。
3. 体内湿气重。如果体内湿气重，会导致体内阴寒，手脚骨头就会感觉冷。
如何缓解
1. 多做运动。适量的运动可以促进血液循环，让血液流到手脚末梢，缓解手脚骨头冷的情况。
2. 注意饮食。多吃一些富含维生素B1、B2、B6、B12、铁、锌等营养物质的食物，可以缓解营养不良的情况。
3. 调理体内湿气。可以多喝一些温开水，少吃油腻食物，多吃一些清淡易消化的食物，调理体内湿气，缓解手脚骨头冷的情况。
结语
手脚很热但感觉骨子里冷的情况可能是由多种因素造成的，需要根据具体情况进行缓解。如果情况较为严重，建议及时就医。