脚睡觉起来走扭伤感觉
近日，有不少人反映，自己在睡觉时脚部没有受伤，但第二天起床后却感觉脚踝扭伤了。这种情况在医学上被称为“睡脚”，是一种神经性疼痛症状。
睡脚的原因
1.体位不当
睡觉时，脚部处于不自然的姿势，导致神经受到压迫，出现疼痛。
2.血液循环不良
睡觉时，脚部的血液循环不畅，导致神经缺氧，出现疼痛。
3.神经受伤
在睡觉时，脚部受到外力撞击或压迫，导致神经受损，出现疼痛。
睡脚的预防和治疗
4.改善睡姿
睡觉时，尽量保持自然的姿势，不要让脚部处于受压状态。
5.按摩缓解
睡脚时，可以轻轻按摩脚部，帮助血液循环，缓解疼痛。
6.热敷
睡脚时，可以用热水袋或热毛巾热敷脚部，促进血液循环，缓解疼痛。
7.就医治疗
如果睡脚的疼痛持续时间较长，或者疼痛程度较严重，建议及时就医治疗。