朱砂是实行《中医养生文摘》中传统的养生方法，它可以为身体提供温润的微热，温暖火热的放松效果。朱砂作用与功效有以下几点：
1. 补虚调中：朱砂可以强健脏腑，促进新陈代谢，活血化瘀，温补虚弱及气血虚衰之人之肢体和精神。
a. 温补气血：朱砂可以温养脏腑，强壮脏腑，具有温补、补血的作用，它可以为身体提供温润的微热，帮助改善气血循环，促进血液循环，缓解风寒及肌肉酸痛，增强抵御力，调整身体机能，促进新陈代谢，改善营养吸收和营养代谢。
b. 温疏肌肉：朱砂可以补血活血，利尿消肿，温疏肌肉，恢复肌肉活动。
2. 活血化瘀：朱砂具有利尿消肿、活血化瘀的功效，常用于治疗高血压、心脉衰弱、肝火旺盛、冠心病、动脉硬化、外伤、关节炎、痛风等疾病，以及缓解身体受伤后的症状，进行调理预防，有效地缓解疼痛，恢复肌肉活力。
a. 降压：朱砂的热能能有效缓解血压升高，并可以帮助改善心功能，降低患者的心脏痛风症状。
b. 减轻厥逆：朱砂温暖有热能，可以舒筋活血，调节血液循环，c. 助机阴：对于机体阴虚的患者，朱砂可以缓解机体的症状，从而促进机体的新生和血液的循环。
d. 疗痛风：朱砂可以缓解患者身体的痛风症状，改善肌肉的疼痛，而且不会影响患者的正常行动。
3. 抗衰老作用：朱砂是一种天然的抗氧化剂，它具有强大的抗衰老作用，能够有效抵抗皮肤老化，帮助皮肤恢复弹性，同时还能够维持脸部肌肤的水分平衡。
朱砂作用与功效之多，极大地改善着人们的健康状况，具有很强的抗老抗病的功能，但一定要服用按照医嘱规定，避免身体承受过大的负担。以上便是朱砂的作用和功效，尽管朱砂的优点多多，但仍旧要注意遵循医嘱，按照医生嘱咐服用朱砂，才能获得最大的收益。