牛膝，又名羚羊角，是中国本土传统中药材，具有温补肝肾、强筋壮骨的功效。
牛膝的通用功效
牛膝有补肝肾、强宽骨骼、健脑益智、补虚劳、止血化瘀、调节内分泌、降低血糖、抗抑郁等保健作用，常用于治疗肝肾阴虚，虚弱乏力，头痛，骨质疏松，便秘，肥胖，眩晕，糖尿病等症。
牛膝的主要成份
牛膝含有胶质素、多糖及其他维生素，尤以磷脂类、胆碱和丰富的人参皂苷为主要成分，能够调理新陈代谢，强身健体，抗衰老。
牛膝的禁忌及注意事项
牛膝应避免在湿热、瘀血、火上内热旺盛或利尿剂服用时使用，以免造成不良反应。另外，孕妇在服用牛膝时，应注意安全，以免影响胎儿的健康。
总而言之，牛膝具有多种功效，可以改善身体虚弱，预防骨质疏松，并且有一定的保健作用。但是，要注意服用剂量，以免服用过多而产生不良反应。