玉竹是一种古老的中草药，长期以来它即被用于治疗失眠和疲劳，也被用于减少炎症，痛风和关节疼痛。它也是一种理想的补充品，可以帮助促进心血管，神经和免疫系统的健康。
玉竹的功效
1. 改善睡眠质量
玉竹具有明显的止痉性功能，可以用作改善失眠的药物，对于抑郁和焦虑症的CPU综合征也有一定的调节作用，有助于维持睡眠正常。
2. 缓解痛风和关节疼痛
玉竹可以吸收体内痛感传输物质，有效地减轻关节炎和痛风症状，并且可以改善肌节痉挛产生的疼痛症状。
3. 改善心血管健康
玉竹中含有一定含量的维他命C和抗氧化剂，能够抑制体内胆固醇合成，缓解动脉粥样硬化，降低患有冠心病的患者的心率，有助于改善心血管健康。
4. 改善神经系统
玉竹具有缓和神经系统的功效，通过减少身体对外界刺激的反应，可以减轻压力，增强记忆力，改善抑郁症等神经系统症状。
5. 促进免疫系统
玉竹具有强大的抗菌和抗病毒能力，可以促进机体免疫系统功能，提高机体抵抗病毒性疾病的能力，
6. 抗炎作用
玉竹具有良好的抗炎性能，可以缓解与关节的炎症有关的疼痛，以及过敏性疾病，改善机体的免疫系统功能，从而减少对激素的依赖。
总结
玉竹是一种古老的中草药，它有助于改善睡眠质量、缓解痛风和关节疼痛、促进心血管及神经系统健康以及抗炎作用，可以帮助人们补充体内的养分，改善身体健康。