20岁得了腰突，下半辈子怎么办？
腰肌盘突出是一种常见的腰椎间盘疾病，通常会出现腰痛、下肢麻木、肌肉无力等症状。对于年轻人来说，得了腰突可能会影响其未来的生活和工作。下面就来了解一下腰肌盘突出的症状、治疗方法以及预防措施。
腰肌盘突出的症状
1. 腰痛
腰肌盘突出最常见的症状就是腰痛，通常是在腰部或臀部出现疼痛，有时会向下肢放射。疼痛可能会在坐立、行走、咳嗽等活动时加重。
2. 下肢麻木
由于腰椎间盘突出会压迫神经根，所以可能会出现下肢麻木、刺痛等症状，严重时可能会影响行走。
3. 肌肉无力
腰椎间盘突出还可能会导致肌肉无力，使得行走、爬楼等活动变得困难。
治疗方法
1. 保守治疗
对于轻度腰肌盘突出，可以采用保守治疗，如休息、物理治疗、按摩、针灸等。这些方法可以缓解疼痛和炎症，促进患者康复。
2. 手术治疗
对于严重的腰肌盘突出，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术可以减轻神经根的压迫，缓解疼痛和症状。
预防措施
1. 注意体重控制
肥胖是腰肌盘突出的一个危险因素，因此要注意体重控制，保持适当的体重。
2. 坚持运动
适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，减少腰椎间盘突出的风险。
3. 保持正确的坐姿和站姿
长时间保持不正确的坐姿和站姿会增加腰椎间盘突出的风险，因此要保持正确的坐姿和站姿。
总之，腰肌盘突出是一种常见的腰椎间盘疾病，年轻人也有可能患上。要注意预防措施，保持健康的生活方式，尽可能减少腰椎间盘突出的风险。