膝关节摔了感觉到内部疼 膝盖内侧摔了一直疼怎么办

膝关节摔了感觉到内部疼(膝盖内侧摔了一直疼怎么办)

膝关节是人体中最大的关节之一，负责支撑我们的体重和运动。然而，当我们摔倒或受伤时，膝关节很容易受到损伤。如果你摔倒后感觉到膝盖内侧疼痛，可能是因为内侧副韧带或半月板受伤了。以下是一些关于如何处理膝盖内侧疼痛的建议。

1. 休息和冰敷

如果你摔倒后感觉到膝盖内侧疼痛，首先要做的就是休息和冰敷。休息可以帮助缓解疼痛和减轻关节的压力，而冰敷则可以减轻肿胀和疼痛。将冰袋放在膝盖内侧，每次冰敷时间为15-20分钟，每天可以冰敷3-4次。

2. 去看医生

如果你的膝盖内侧疼痛持续了几天，或者你无法承受疼痛，那么你应该去看医生。医生可以通过X光或MRI检查来确定你是否有内侧副韧带或半月板的损伤。如果确诊了损伤，医生可能会建议你进行手术或物理治疗。

3. 物理治疗

物理治疗可以帮助你恢复膝盖的功能和减轻疼痛。物理治疗师可以为你设计一些针对性的锻炼和按摩，帮助你恢复膝盖内侧的肌肉和关节的灵活性。此外，物理治疗师还可以为你提供一些支撑器和护具，来减轻膝盖的压力。

总之，如果你摔倒后感觉到膝盖内侧疼痛，应该及时休息和冰敷，如果疼痛持续不断，就应该去看医生。在治疗过程中，要听从医生和物理治疗师的建议，积极参加治疗和锻炼，以帮助你尽快恢复膝关节的功能和减轻疼痛。