自己怎么用手弄到高潮的感觉
自慰是每个人都会尝试的一种方式，但是如何让自己达到高潮，却是一个需要探索的过程。以下是一些方法，供大家参考：
1. 找到自己的敏感点
每个人的身体都是不同的，所以要找到自己的敏感点是很重要的。可以在自慰的过程中，尝试不同的方式和位置，找到自己最容易感到快感的地方。
2. 制造气氛
制造一个舒适、放松的氛围可以让自己更容易达到高潮。可以点蜡烛、放柔和的音乐、使用香薰等方式来创造气氛。
3. 使用润滑剂
使用润滑剂可以让自慰的过程更加顺畅，减少不必要的疼痛和不适。可以选择市面上的润滑剂或者使用植物油等天然的润滑剂。
4. 尝试不同的手法
可以尝试不同的手法，比如使用手指、使用按摩棒等方式。可以在不同的位置、速度和力度上进行尝试，找到自己最舒适的方式。
5. 关注自己的呼吸
呼吸是很重要的，可以让自己更加放松，让快感更容易传递。可以尝试深呼吸，让自己的身体更加放松。
6. 不要急于求成
达到高潮是一个需要时间的过程，不要着急。可以享受整个自慰的过程，让自己更加放松和享受。
7. 多尝试
每个人的身体都是不同的，所以要多尝试不同的方式和方法，找到最适合自己的方式。不要害羞，自慰是一种很正常的行为。
艾滋病阻断药多少小时内吃有效
艾滋病阻断药是一种可以有效预防艾滋病的药物，但是它的有效时间是有限的。根据临床试验的结果，艾滋病阻断药的有效时间为72小时。
如果在感染艾滋病的风险事件发生后72小时内，及时服用艾滋病阻断药，可以有效防止艾滋病病毒的感染。但是如果超过了72小时，药物的效果就会大打折扣，甚至无法起到预防的作用。
因此，如果在发生风险事件后，有可能感染艾滋病，一定要及时到医院或者艾滋病防治中心进行检测和咨询，以便及时采取相应的预防措施。