说话感觉累 浑身疼
近日，有不少人反映自己在说话时感觉非常疲惫，甚至出现了浑身疼的症状。这样的情况让人十分困扰，那么这到底是什么原因导致的呢？
原因一：声带疲劳
1、声带过度使用
如果一个人经常需要大声说话，或者长时间说话不间断，那么声带就会受到过度使用的影响，从而导致声带疲劳。这时候，喉咙会感到疼痛，声音也会变得沙哑。
2、声音过大
有些人在说话时喜欢大声喊叫，这样也容易导致声带疲劳。此时，可以适当降低音量，避免声带过度受损。
原因二：情绪紧张
3、紧张焦虑
有些人在面对重要场合或者重要人物时，会感到非常紧张和焦虑，这时候说话就会变得非常吃力。此时，可以适当进行放松训练，缓解紧张情绪。
4、抑郁症
抑郁症患者常常会感到身体疲乏，包括说话也会感到吃力。如果长时间出现这种情况，建议及时就医。
原因三：身体状况不佳
5、缺乏锻炼
长期缺乏运动，身体状况不佳，容易导致身体疲惫，包括说话也会感到吃力。此时，可以适当增加运动量，提高身体素质。
6、营养不良
如果长期不注意饮食，缺乏必要的营养物质，身体状况也会受到影响，包括说话也会感到吃力。此时，可以适当调整饮食结构，增加营养摄入。
7、其他疾病
有些疾病也会导致身体疲惫和说话吃力，如贫血、肌无力等。如果长时间出现这种情况，建议及时就医。
总之，说话感觉累、浑身疼的情况可能是由多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果长时间出现这种情况，建议及时就医。