身上骨头老是感觉难受：是怎么回事？
随着年龄的增长，很多人会感觉到身上的骨头老是难受，尤其是在天气变化或运动后更为明显。那么，身上骨头老是感觉难受是怎么回事呢？
1. 骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要是由于骨骼组织中的钙质流失过多，导致骨骼变得脆弱、易碎。当骨骼组织受到压力时，就会感觉到疼痛或不适。因此，如果你感觉身上的骨头老是难受，可能是骨质疏松所致。
2. 骨关节炎
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，主要是由于骨骼组织中的软骨受损，导致骨骼之间的摩擦增加，引起关节疼痛和不适。如果你感觉身上的骨头老是难受，可能是骨关节炎所致。
3. 肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉组织受到过度使用或受伤后的疼痛和不适。如果你长时间保持同一姿势，或进行过度剧烈的运动，可能会导致肌肉劳损，从而感觉身上的骨头难受。
4. 气候变化
气候变化也可能导致身上的骨头感觉难受。在气温变化或气压变化的情况下，人体的关节和韧带可能会受到影响，从而导致疼痛和不适。
5. 营养不良
营养不良也可能导致身上的骨头感觉难受。如果身体缺乏维生素D、钙等营养物质，就会导致骨骼组织变得脆弱，从而引起疼痛和不适。
6. 疾病或药物副作用
有些疾病或药物副作用也可能导致身上的骨头感觉难受。例如，甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病都可能引起骨骼疼痛。而某些药物，如激素类药物、抗癫痫药等也可能导致骨骼疼痛。
7. 如何缓解身上骨头的不适感？
如果你感觉身上的骨头老是难受，可以采取以下措施缓解不适感：
1. 加强锻炼，增强骨骼的强度和韧性；
2. 合理饮食，补充足够的钙质和维生素D；
3. 避免过度疲劳和过度使用肌肉；
4. 注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；
5. 在气候变化时，注意保暖和保持室内空气湿度；
6. 如果疼痛严重，可以使用止痛药或药膏缓解不适感。