身体总感觉疲劳的原因
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多人总感觉身体疲劳，乏力没劲。那么，身体总感觉疲劳的原因是什么呢？
原因一：缺乏运动
现代人的生活方式越来越靠近“宅”，长时间坐在电脑前或者在座位上工作，缺乏运动，导致身体机能下降，肌肉松弛，容易感到疲劳。因此，要想让身体更有活力，就需要增加体育锻炼。
原因二：饮食不健康
饮食不健康也是导致身体疲劳的原因之一。现在很多人喜欢吃快餐、熟食、零食等高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物不仅会导致肥胖，还会使身体缺乏营养，导致身体机能下降，容易感到疲劳。
原因三：缺乏睡眠
现代人的生活压力大，晚上熬夜加班已经成为常态，导致很多人缺乏充足的睡眠。睡眠不足会导致身体机能下降，免疫力下降，容易感到疲劳。因此，要想让身体更有活力，就需要保证充足的睡眠时间。
男性身体乏力没劲怎么调理
除了要注意身体总感觉疲劳的原因，男性身体乏力没劲还需要做出以下调理：
1. 坚持运动
男性朋友可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，也可以选择一些力量训练，如举重、引体向上等。运动可以增强身体机能，提高免疫力，让身体更有活力。
2. 合理饮食
男性朋友应该尽量避免吃过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，而应该选择一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。这样可以让身体更健康，更有活力。
3. 保证充足的睡眠
男性朋友应该保证每天充足的睡眠时间，一般来说，成年男性每天需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致身体机能下降，免疫力下降，容易感到疲劳。
4. 注意心理调节
男性朋友应该注意心理调节，避免过度焦虑、紧张、压力过大。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式来放松身心，缓解压力。
5. 适当补充营养品
男性朋友可以适当补充一些营养品，如维生素C、维生素E、锌等，这些营养素可以提高免疫力，增强身体机能。
6. 定期体检
男性朋友应该定期进行体检，发现问题及时治疗，避免疾病对身体造成损害。
7. 保持良好的生活习惯
男性朋友应该保持良好的生活习惯，如不吸烟、不饮酒、不熬夜等，这些习惯可以让身体更健康，更有活力。