为什么躺下后背就痛？
很多人都有这样的经历：一天的劳累后，躺在床上休息，却感觉背部一块地方异常疼痛，甚至出现背鼓现象。这是为什么呢？
1. 错误的睡姿
睡姿不正确是导致背部疼痛的主要原因之一。如果你睡在过于软的床上，或者睡姿不正确，例如侧睡时枕头过高，会导致背部扭曲，肌肉受到压迫，从而引起疼痛。建议选择适合自己的硬度的床垫和枕头，尽量保持脊柱的自然曲线，避免扭曲。
2. 长时间保持一个姿势
长时间保持一个姿势也会导致背部疼痛。例如，长时间坐在电脑前，或者长时间驾车，都会导致背部肌肉紧张，从而引起疼痛。建议每隔一段时间就起身活动一下，或者进行一些背部放松运动，例如瑜伽。
3. 脊柱问题
如果你的背部疼痛是长期存在的，并且伴随着其他症状，例如麻木、刺痛等，可能是脊柱问题所致。这时建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，正确的睡姿、经常活动、保持良好的姿势，都可以帮助你避免背部疼痛的发生。如果疼痛已经出现，可以进行一些简单的放松运动，或者使用热敷、按摩等方法缓解症状。但如果疼痛持续存在，建议及时就医，避免延误治疗。