躺着睡觉感觉硌得慌
很多人晚上睡觉时会选择侧卧，但是有些人在侧卧时会感觉到身体不舒服，甚至感觉硌得慌。这是为什么呢？
原因一：床垫太硬
床垫的硬度对于睡眠质量有着非常重要的影响。如果床垫太硬，睡觉时会感觉到身体不舒服，容易导致身体压力不均匀，从而影响睡眠质量。建议选择适合自己的床垫，一般来说，软硬适中的床垫是最好的选择。
原因二：枕头太高或太低
枕头的高度也对睡眠质量有着非常重要的影响。如果枕头太高或太低，都会导致身体姿势不正确，从而影响睡眠质量。建议选择适合自己身高和睡姿的枕头，一般来说，枕头高度应该与肩膀平齐。
原因三：睡姿不正确
睡觉时的姿势也会影响睡眠质量。如果睡姿不正确，容易导致身体不舒服，从而影响睡眠质量。建议选择适合自己的睡姿，一般来说，侧卧时应该将膝盖弯曲，以保持身体姿势的平衡。
结论
总之，睡眠质量对于我们的身体健康非常重要，如果晚上睡觉时感觉硌得慌，建议检查床垫、枕头和睡姿，找到适合自己的睡眠方式，以保证睡眠质量。