达到燃脂心率什么感觉
燃脂心率是指进行有氧运动时，身体达到最佳燃脂状态的心率区间。达到燃脂心率后，身体会开始燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。那么，达到燃脂心率后，我们会有什么感觉呢？
1. 心跳加快
当我们进行有氧运动时，达到燃脂心率后，心跳会逐渐加快。这是因为身体需要更多的氧气和营养物质来满足运动的需要。此时，我们会感觉到心跳比平时要快，但不至于过于剧烈。
2. 呼吸变深
随着心跳的加快，我们的呼吸也会变深。这是因为身体需要更多的氧气来满足运动的需要。此时，我们会感觉到呼吸比平时要深，但不至于喘不过气来。
3. 汗水增多
达到燃脂心率后，身体开始燃烧脂肪，产生热量。为了保持身体温度的平衡，身体会开始出汗。此时，我们会感觉到汗水比平时要多，但不至于大汗淋漓。
4. 身体变得轻松
达到燃脂心率后，身体开始燃烧脂肪，从而减轻了身体的负担。此时，我们会感觉到身体变得轻松了许多，不再感到疲劳和沉重。
5. 心情变好
运动可以释放身体内的愉悦激素，让我们感到快乐和满足。达到燃脂心率后，身体开始燃烧脂肪，让我们感到运动的效果更加明显，从而让我们的心情变得更加愉悦。
6. 能量充沛
达到燃脂心率后，身体开始燃烧脂肪，产生能量。这些能量可以让我们感到充沛，从而提高我们的运动效率。
7. 健康更佳
达到燃脂心率后，身体开始燃烧脂肪，从而减轻了身体的负担，提高了身体的健康水平。长期坚持达到燃脂心率的有氧运动可以让我们保持健康的身体状态。