运动完感觉不到饿，是否会瘦？
很多人在运动完后会感觉不到饿，这是因为运动会刺激人体内的荷尔蒙，抑制食欲。但是，是否会因为没有进食而瘦下来呢？下面我们来看看相关的科学研究。
1. 运动后的饥饿感
运动后的饥饿感是很常见的现象。研究表明，运动会刺激人体内的荷尔蒙，包括瘦素和胰岛素等，这些荷尔蒙会抑制食欲，让人感觉不到饿。此外，运动还会增加血液中的葡萄糖和氨基酸等物质，这些物质可以提供能量，减少人体对食物的需求。
2. 饥饿感入睡是否会瘦？
有些人会选择在感觉饥饿的情况下入睡，希望能够减少摄入的热量，从而达到减肥的效果。但是，这种方法并不科学。研究表明，饥饿感入睡会导致代谢率下降，身体进入节能模式，从而减少热量的消耗。此外，长期饥饿会导致身体缺乏足够的营养物质，影响身体健康。
3. 运动后是否应该进食？
虽然运动会抑制食欲，但是为了保持身体健康，还是需要进食。研究表明，运动后进食可以帮助身体恢复能量，促进肌肉修复和生长。此外，进食还可以提供足够的营养物质，保持身体健康。
总之，虽然运动会抑制食欲，但是不应该因此忽略进食。科学的减肥方法应该是通过适当的运动和合理的饮食来达到目标。