热浪袭来，市民感觉热
近日，随着气温的不断攀升，许多市民纷纷表示感觉身体忽然很热，热浪袭来，让人难以忍受。
气象部门发布高温预警
据气象部门预测，未来几天，全国大部分地区将继续受到高温天气的影响，其中部分地区更是将达到40℃以上。为此，气象部门已经发布高温预警，提醒市民注意防暑降温。
如何应对高温天气？
面对高温天气，市民应该如何应对呢？以下是几个小建议：
- 尽量减少户外活动，避免在中午时分长时间暴露在阳光下。
- 多喝水，保持身体水分，避免脱水。
- 穿宽松、透气的衣服，尽量选择轻色系的衣服，避免黑色等暗色系衣服。
- 注意防晒，涂抹防晒霜，避免被紫外线灼伤。
- 保持室内通风，使用空调或电扇等降温设备。
- 注意饮食，多吃水果、蔬菜等清凉食物，避免过度饮酒和吃辛辣食物。
- 如果出现头晕、乏力、恶心等症状，应尽快就医。
希望市民们能够注意防暑降温，度过这个炎热的夏天。