锁骨骨折两个月后感觉不适为什么
锁骨骨折是常见的骨折之一，多数情况下可以通过适当的治疗恢复正常。然而，有些患者在骨折两个月后仍然感觉不适，这是为什么呢？
1. 骨折未完全愈合
锁骨骨折需要至少6周的时间才能初步愈合，但完全愈合需要更长的时间。如果患者在骨折后两个月仍然感觉不适，可能是因为骨折尚未完全愈合。此时，需要进行进一步的检查，确定骨折是否已经愈合。
2. 锁骨不稳定
锁骨骨折后，即使骨折已经愈合，锁骨仍然可能不够稳定。这可能是因为骨折部位的骨头没有完全愈合，或者是因为肌肉和韧带没有完全恢复。如果锁骨不够稳定，患者可能会感觉到疼痛或不适。此时，需要进行进一步的治疗，以加强锁骨的稳定性。
3. 肌肉和韧带损伤
锁骨骨折后，肌肉和韧带也可能受到损伤。如果这些损伤没有得到适当的治疗和康复，患者可能会在骨折两个月后感觉不适。此时，需要进行适当的康复训练，以加强肌肉和韧带的功能。
锁骨骨折两个月怎样锻炼
对于锁骨骨折已经愈合、但仍然感觉不适的患者，适当的锻炼可以帮助加强锁骨的稳定性和促进肌肉和韧带的康复。以下是一些适合锁骨骨折患者的锻炼方法：
4. 肩部活动
肩部活动可以帮助加强锁骨周围的肌肉和韧带。患者可以尝试向前、向后、向上、向下、向内和向外旋转肩膀，每个方向重复10次。注意不要用力过猛，以免引起疼痛。
5. 弹力带练习
弹力带练习可以帮助加强锁骨周围的肌肉和韧带。患者可以将弹力带固定在门把手或其他固定物上，然后用手拉动弹力带，重复10次。注意不要用力过猛，以免引起疼痛。
6. 轻松游泳
轻松游泳可以帮助加强锁骨周围的肌肉和韧带，同时不会对锁骨造成过大的压力。患者可以选择蛙泳或自由泳，每次游泳时间不要过长，以免过度疲劳。
7. 适度散步
适度散步可以帮助加强锁骨周围的肌肉和韧带，同时提高身体的代谢水平。患者可以选择平坦的路面进行散步，每次散步时间不要过长，以免过度疲劳。