锻炼完感觉嗓子有股气
做运动感觉气管有空气，这是很多人在运动后会出现的感觉。那么，这种感觉是正常的吗？有哪些原因会导致这种感觉的出现呢？下面我们来一一解答。
1.运动过程中呼吸不正确
在运动过程中，呼吸是非常重要的。如果呼吸不正确，就会导致气管内的空气不能顺畅地流动，出现堵塞的感觉。此时，我们就会感觉嗓子里有股气，甚至会咳嗽。
2.运动过程中口干舌燥
在运动过程中，我们会出汗，口腔内的水分也会流失。如果没有及时补充水分，就会导致口干舌燥。此时，我们会感觉嗓子里有股气，口干舌燥的感觉会更加明显。
3.运动后没有做好拉伸
在运动过程中，肌肉会产生酸性废物，如果没有及时排出，就会导致肌肉疲劳和僵硬。此时，我们需要做好拉伸，帮助肌肉恢复正常状态。如果没有做好拉伸，就会导致肌肉僵硬，气管内的空气无法顺畅地流动，出现堵塞的感觉。
综上所述，运动后感觉嗓子里有股气，气管内有空气是正常的，但如果感觉过于明显，就需要注意自己的呼吸方式和饮水情况，以及运动后的拉伸动作是否做好。如果出现咳嗽等症状，就需要及时就医。希望大家在运动时能够注意自己的身体状况，健康运动。