新妈妈产后背又风的感觉
顺产三天后，新妈妈小张感觉到背部有些风，开始以为是着凉了，但是随着时间的推移，她发现背部的疼痛越来越严重，影响了她的正常生活。
产后后腰脊椎骨疼的原因
产后背部疼痛的原因可能是由于分娩过程中，腰椎和骨盆韧带受到了很大的压力，导致了肌肉和韧带的拉伤和疲劳。此外，产后的荷尔蒙变化也会导致骨质疏松和关节松弛，增加了腰椎和骨盆的负担，从而引起背部疼痛。
如何缓解产后背部疼痛
1. 适当运动：产后适当的运动可以帮助加强腰椎和骨盆的肌肉，缓解背部疼痛。建议新妈妈进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
2. 按摩：产后适当的按摩可以帮助放松肌肉，缓解背部疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以让家人帮忙轻轻按摩。
3. 热敷：使用热敷可以帮助促进血液循环，缓解背部疼痛。可以在疼痛的部位使用热水袋或热毛巾进行热敷。
4. 坐姿正确：产后的新妈妈需要注意坐姿，避免长时间的弯腰或者是坐姿不正确，这样会增加背部的负担，导致背部疼痛。
5. 换姿势：长时间站立或坐着都会增加背部的负担，容易导致背部疼痛。建议新妈妈经常换一下姿势，可以适当的站起来走动一下。
6. 注意饮食：产后的新妈妈需要注意饮食，补充足够的营养物质，这样可以帮助加强骨骼和肌肉，缓解背部疼痛。
7. 寻求医生帮助：如果背部疼痛严重影响正常生活，建议新妈妈及时寻求医生的帮助，进行科学的治疗。