黑天心里感觉难受
黑天心里感觉难受，也被称为快天黑就心里难受，是一种心理疾病，主要表现为在天黑之前或天黑之后出现焦虑、恐惧、抑郁等情绪，严重影响患者的生活和工作。近年来，这种疾病在全国范围内呈现出不断增多的趋势。
病因
1. 生理原因：黑天心里感觉难受与人体内分泌系统有关，黑夜到来时，人体分泌的褪黑素会增多，从而影响人的情绪。
2. 心理原因：人们在黑夜中感到孤独、无助，容易想起过去的不愉快经历，从而引发焦虑、抑郁等情绪。
治疗
1. 药物治疗：可以使用一些抗抑郁、镇静、安眠药等药物来缓解患者的症状。
2. 心理治疗：可以通过心理咨询、认知行为疗法等方式来帮助患者调整情绪，缓解焦虑、抑郁等症状。
3. 环境治疗：可以通过改变环境，增加光线、增加社交活动等方式来缓解患者的症状。
预防
1. 保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
2. 增加户外活动，增加日间的阳光照射。
3. 增加社交活动，与亲友交流，增加人际关系。
4. 学会放松自己，保持良好的心态。
黑天心里感觉难受是一种常见的心理疾病，患者需要及时治疗，保持良好的心态和生活习惯，才能摆脱病痛的困扰。