30周孕妇感觉阴道坠胀，该如何应对？
孕妇在怀孕期间会经历各种身体变化，其中包括阴道坠胀的感觉，这是常见的现象。但是，如果孕妇感觉到阴道坠胀的程度过于明显，甚至影响到日常生活，那么就需要及时采取措施。
为什么孕妇会感觉阴道坠胀？
1. 随着孕期的进展，子宫会不断增大，压迫到盆腔，导致阴道周围的肌肉组织松弛，失去原有的支撑力。
2. 孕期荷尔蒙水平的变化也会影响到阴道周围的组织，使其变得更加柔软松弛。
3. 妊娠期间，孕妇的体重会不断增加，加重了盆腔的压力，增加了阴道坠胀的感觉。
如何缓解孕妇阴道坠胀的感觉？
1. 适当运动。适当的运动可以增强盆底肌肉的支撑力，缓解阴道坠胀的感觉。如产前瑜伽、产前体操等。
2. 睡姿调整。建议孕妇在睡觉时采用侧卧姿势，避免仰卧或俯卧，可以减轻盆腔的压力。
3. 注意饮食。孕妇应该注意饮食，避免摄入过多的盐分和咖啡因，以减少水肿的发生。
4. 穿舒适的内衣。孕妇应该选择合适的内衣，避免穿着过紧或过松的内衣，以减轻阴道坠胀的感觉。
5. 预防便秘。便秘会增加盆腔的压力，加重阴道坠胀的感觉。孕妇应该保持良好的排便习惯，多吃高纤维的食物，多喝水。
6. 使用产道支撑器。如果阴道坠胀的感觉非常明显，孕妇可以考虑使用产道支撑器，以增加阴道周围的支撑力。
7. 建议及时就医。如果阴道坠胀的感觉非常明显，甚至影响到日常生活，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。