孕36周总感觉要生了
怀孕36周是孕妇的最后一个月，此时胎儿已经发育成熟，准备迎接出生。但是，很多孕妇在这个阶段会出现一些不适，比如总感觉要上大号，这是为什么呢？
原因分析
1.胎儿压迫：随着胎儿的不断发育，它会越来越大，逐渐压迫到孕妇的肠道，导致排便不畅。
2.荷尔蒙变化：孕妇在怀孕期间，荷尔蒙水平会发生变化，这些荷尔蒙会影响到肠胃的蠕动和排泄功能。
3.孕期饮食：孕妇在怀孕期间，饮食习惯会发生改变，如果摄入过多的脂肪和糖分，会导致肠胃负担加重，影响排便。
如何缓解
1.饮食调整：孕妇应该避免过多的脂肪和糖分，多吃蔬菜水果和全谷类食品，增加膳食纤维的摄入。
2.适当运动：孕妇可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3.保持心情愉快：孕妇应该保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，这些情绪会影响到肠胃的正常运作。
需要注意的问题
1.孕妇在怀孕期间，应该避免过度用力排便，以免影响胎儿的健康。
2.如果孕妇出现排便不畅的情况，应该及时就医，避免出现便秘等并发症。
3.孕妇应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食品，以免引起肠胃炎等疾病。
结语
怀孕36周总感觉要上大号，是孕妇在孕期中的一种正常现象，但是孕妇应该注意饮食卫生，保持适当的运动，避免过度用力排便，以免影响胎儿的健康。