不奶涨的感觉怎么回事？
母乳喂养是许多妈妈选择的喂养方式，但有时候妈妈会发现自己的奶涨不起来，这是什么原因呢？
原因一：宝宝吸吮不够
宝宝吸吮是刺激乳腺分泌奶汁的最主要因素。如果宝宝吸吮不够或者吸吮不正确，就会导致乳汁分泌不足，奶涨不起来。此时，妈妈可以尝试改变宝宝的吸吮姿势，或者使用吸奶器来刺激乳腺分泌奶汁。
原因二：压力过大
压力是影响乳汁分泌的重要因素之一。如果妈妈长期处于紧张、焦虑的状态下，就会导致乳汁分泌不足，奶涨不起来。此时，妈妈可以尝试放松自己，减轻压力，例如听音乐、做瑜伽等。
原因三：饮食不当
饮食对乳汁分泌也有很大的影响。如果妈妈的饮食不均衡，缺乏必要的营养成分，就会导致乳汁分泌不足，奶涨不起来。此时，妈妈可以注意饮食，增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入。
结论
奶涨不起来可能是由于宝宝吸吮不够、压力过大、饮食不当等多种原因造成的。妈妈们在哺乳期间要注意这些问题，及时调整自己的姿势、减轻压力、注意饮食，才能顺利地进行母乳喂养。