为什么感觉肩膀很硬呢？
肩膀上硬硬的，捏了会痛，这是很多人都有的经历。那么，为什么会出现这种情况呢？以下是几种可能的原因：
1. 锻炼不当
如果你经常进行重复性的肩部运动，比如举重、游泳、网球等，那么肩膀就容易出现疼痛和硬度。这是因为这些运动会导致肩部肌肉过度使用，使得肌肉产生紧张和疲劳。如果你没有正确的休息和放松肌肉，这些问题就会持续存在。
2. 肌肉炎症
肩部肌肉炎症是一种常见的问题，通常由于过度使用肌肉或肌肉损伤引起。这种炎症会导致肌肉肿胀和疼痛，进而导致肩部硬度。如果你感觉肩膀异常疼痛或肌肉肿胀，应该及时就医。
3. 肩袖损伤
肩袖是肩膀的四个肌腱，负责将肩关节与上臂骨连接。如果你进行重复性肩部运动，比如举重或投掷，肩袖就容易受到损伤。这种损伤会导致肩袖肌腱发炎和肩部疼痛，进而导致肩部硬度。
4. 肩周炎
肩周炎是一种肩部疾病，通常由于肩部肌肉和肌腱的过度使用引起。这种疾病会导致肩部疼痛和硬度，有时还会出现肩部僵硬和肌肉无力的情况。如果你怀疑自己患上了肩周炎，应该及时就医。
5. 颈椎问题
颈椎问题可能导致肩部硬度和疼痛。这是因为颈椎与肩膀有密切的联系，如果颈椎出现问题，就会影响到肩部的正常运动。如果你感觉肩膀硬度和疼痛与颈椎有关，应该及时就医。
6. 紧张和焦虑
紧张和焦虑可能导致肌肉紧张和疼痛，进而导致肩部硬度。如果你感觉自己紧张和焦虑，应该尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想等。
7. 其他原因
除了以上几种原因，肩膀硬度和疼痛还可能由其他问题引起，比如关节炎、肌肉病等。如果你感觉肩膀异常硬度和疼痛，应该及时就医，以确定具体的原因。