为什么没有拉屎的感觉怎么回事？
拉屎是人体排泄废物的一种方式，但是有时候会出现没有拉屎的感觉，却老是有便意的情况。那么这是为什么呢？下面我们就来一起了解一下。
肛门坠胀的原因
1.肛门括约肌失调
肛门括约肌是肛门周围的一圈肌肉，它可以控制排便时的肛门张合。如果肛门括约肌失调，就会导致排便困难、肛门坠胀、便秘等症状。
2.肠道积食
肠道积食是指肠道内积存过多的食物残渣和废物，导致排便不畅。这种情况下，即使没有拉屎的感觉，也会有便意。
没有拉屎的原因
3.饮食不当
饮食不当是导致便秘的主要原因之一。如果饮食中缺乏纤维素，或者摄入过多的高热量、高脂肪、高蛋白的食物，都会导致便秘。
4.缺乏运动
缺乏运动是导致便秘的另一个原因。长期久坐不动，肠道蠕动减缓，排便不畅，导致便秘。
如何缓解肛门坠胀和便秘
5.改变饮食习惯
饮食中应该多摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。同时，应该减少高热量、高脂肪、高蛋白的食物摄入。
6.加强运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
7.药物治疗
如果以上方法不能缓解肛门坠胀和便秘，可以考虑使用药物治疗。但是需要注意，药物治疗只能作为辅助治疗，不能长期依赖。
总之，肛门坠胀和便秘是常见症状，但是可以通过改变饮食习惯、加强运动、药物治疗等方法来缓解。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。