女性为什么总感觉身体疲惫不堪？
现代女性生活节奏快，工作压力大，家庭责任重，很多女性总感觉身体疲惫不堪，缺乏精力。这是为什么呢？
原因一：缺乏睡眠
1.睡眠不足：很多女性为了完成工作和家务，经常熬夜加班，导致睡眠不足。
2.睡眠质量差：过度焦虑、压力大、情绪波动等都会影响睡眠质量，使得睡眠不够充足。
原因二：营养不良
3.不吃早餐：很多女性为了省事，不吃早餐，导致身体缺乏能量。
4.不吃蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致身体疲劳。
5.饮食不均衡：过多的油腻食物和糖分会导致身体负担过重，而缺乏蔬菜水果等营养素则会导致身体机能下降。
原因三：缺乏运动
6.缺乏运动：现代女性很多时间都是坐着的，缺乏运动会导致肌肉松弛，身体疲劳。
7.运动不当：过度运动或者运动方式不正确也会导致身体疲劳。
如果你感觉身体疲惫不堪，可以从以上三个方面入手，逐步改善自己的生活习惯，让身体更加健康。