为何身体总是感觉很累？
每个人都有过疲惫的时候，但如果你总是感觉疲惫不堪，那么就需要认真思考一下原因了。以下是可能导致身体总是感觉很累的七个原因：
1. 缺乏睡眠
睡眠不足是最常见的疲惫原因之一。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，而睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息，从而感到疲惫不堪。
2. 营养不良
身体需要各种营养物质来维持正常的功能，如果你的饮食不均衡或缺乏某些营养物质，那么就会感到疲惫。例如，缺乏铁会导致贫血，而贫血会导致疲惫。
3. 缺乏运动
缺乏运动会导致身体的肌肉和心脏功能下降，从而感到疲惫。运动可以增强身体的耐力和力量，使你更有精力。
4. 压力过大
压力是导致身体疲惫的主要原因之一。当你处于高压力状态时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素会导致疲惫感和焦虑。
5. 慢性疾病
某些慢性疾病，如甲状腺问题、糖尿病和慢性疲劳综合征等，会导致身体长期感到疲惫。如果你感到疲惫已经持续了很长时间，那么就需要去看医生了。
6. 药物副作用
某些药物会导致疲惫感，如抗抑郁药和抗过敏药等。如果你正在服用药物并感到疲惫，那么就需要告诉医生。
7. 睡眠障碍
某些睡眠障碍，如失眠和呼吸暂停症等，会导致身体感到疲惫。如果你总是感到疲惫，那么就需要去看医生，检查是否有睡眠障碍。