产后总感觉冷
产后十几天感觉身体冷是很多新妈妈会遇到的问题。这是因为在分娩过程中，身体会失去很多热量，而产后身体需要恢复，需要大量的能量。同时，产后荷尔蒙水平的变化也会影响体温调节。以下是一些可能导致产后感觉冷的原因：
原因
- 失血：分娩过程中会失血，特别是顺产的妈妈。失血会导致身体缺少氧气和营养物质，从而影响身体的代谢率和体温调节。
- 荷尔蒙水平的变化：分娩后，荷尔蒙水平会发生很大的变化。产后妈妈的体内荷尔蒙水平会下降，这会影响到体温调节中枢的功能。
- 疲劳：分娩过程和产后恢复都需要大量的能量和体力。如果妈妈没有得到足够的休息和营养，身体会感到疲劳和虚弱，从而影响体温调节。
- 环境温度：产后妈妈的身体温度调节功能还没有完全恢复，所以对环境温度的适应能力较弱。
如何缓解
产后感觉冷是可以缓解的。以下是一些缓解方法：
- 增加热量摄入：产后妈妈需要大量的能量来恢复身体。可以适当增加热量摄入，例如多吃一些营养丰富的食物，特别是含有蛋白质和碳水化合物的食物。
- 保持温暖：可以穿着暖和的衣服和袜子，保持室内温度适宜。
- 适当运动：产后适当的运动可以促进身体代谢，增强体力，从而有助于提高体温。
- 补充营养物质：可以适当补充一些营养物质，例如维生素B、铁、锌等。
如果产后妈妈感觉身体冷的情况持续较长时间，或者伴有其他不适症状，应该及时就医。