产后涨奶是什么感觉的？
产后涨奶是指产后母亲乳腺开始分泌大量乳汁，从而使乳房感到胀痛、沉重、紧张、疼痛等不适感觉，这种现象通常在产后2-3天开始出现，持续时间约为1-2周。
产后涨奶的原因
1. 荷尔蒙变化：产后，母体内的荷尔蒙水平会发生剧烈变化，导致乳腺开始分泌乳汁。
2. 乳腺充血：分娩后，乳腺会充血，导致乳房胀痛，这也是产后涨奶的原因之一。
3. 婴儿吸吮：当婴儿吸吮乳头时，会刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而导致乳房胀痛。
如何缓解产后涨奶的不适感
1. 频繁哺乳：频繁哺乳可以有效地缓解乳房胀痛，同时也可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2. 使用热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解乳房胀痛，但需要注意的是，不要过度使用热敷或冷敷，以免影响乳汁的分泌。
3. 穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣可以有效地支撑乳房，缓解乳房胀痛，同时也可以预防乳腺堵塞。
4. 进行乳腺按摩：进行乳腺按摩可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，同时也可以缓解乳房胀痛。
产后涨奶需要注意的事项
1. 注意卫生：产后涨奶时，需要注意乳头和乳晕的卫生，避免感染。
2. 饮食调理：产后涨奶时，需要注意饮食调理，多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
3. 避免过度挤压：过度挤压乳房会导致乳腺堵塞，从而引起乳腺炎等疾病。
4. 寻求医生帮助：如果产后涨奶的不适感过于严重，可以寻求医生的帮助，医生可以根据具体情况给出相应的治疗建议。