做完卧推胸部没感觉？
很多人在练习卧推时，会出现做完动作后胸部没有感觉的情况。这是为什么呢？以下是一些可能的原因。
1. 重量太轻
如果你使用的重量太轻，那么你的肌肉可能不会得到足够的刺激。这意味着你的胸肌没有被迫承受足够的负荷，从而无法产生足够的肌肉破坏和生长。
如果你想让你的胸肌得到更好的刺激，那么你需要增加你的重量。但是，你需要确保你的技术正确，以避免受伤。
2. 技术不正确
如果你的技术不正确，那么你可能无法正确地激活你的胸肌。这意味着你的其他肌肉可能会接管你的运动，从而减少对胸肌的刺激。
如果你想确保你的胸肌得到足够的刺激，那么你需要确保你的技术正确。你可以请教专业人士或者看一些教学视频来提高你的技术水平。
3. 缺乏肌肉意识
有些人可能没有足够的肌肉意识，无法正确地激活他们的胸肌。这意味着他们可能无法将重量转移到他们的胸肌上。
如果你想增强你的肌肉意识，那么你可以尝试一些预热动作，如俯卧撑或者哑铃飞鸟，来帮助你更好地激活你的胸肌。
结论
如果你做完卧推后没有感觉到你的胸肌，那么你需要考虑上述原因。你可以增加你的重量，提高你的技术水平，或者增强你的肌肉意识来改善这种情况。
最后，记住要保持耐心和恒心，只有通过不断的练习和努力，你才能获得你想要的结果。