做月子感觉早晚被饿死
随着社会的发展，越来越多的新妈妈开始重视月子期间的保健。然而，许多新妈妈在坐月子期间感到非常饿，甚至有些人觉得早晚会被饿死。那么，坐月子晚上饿了不吃会落下月子病吗？下面就让我们一起来了解一下。
为什么会感到饿？
1.身体需要更多的营养
在孕期和分娩期间，女性的身体会消耗大量的营养物质。特别是在分娩后，女性需要大量的蛋白质、维生素和矿物质来恢复身体。如果没有及时补充营养，就会感到饥饿。
2.生活习惯改变
在坐月子期间，许多新妈妈需要保持卧床休息，不能进行过多的活动。这种生活方式的改变会导致新妈妈的胃口变好，食欲增加。
不吃会落下月子病吗？
3.产后应该适当进食
在坐月子期间，新妈妈的身体仍然处于非常虚弱的状态。如果不及时进食，就会导致身体无法得到足够的营养，从而引发一系列的月子病，如乳腺炎、产后抑郁等等。
4.适当进食可以促进恢复
适当进食可以促进新妈妈身体的恢复。合理的营养摄入可以让身体更快地恢复到孕前的状态。同时，适当进食还可以缓解新妈妈的情绪，让她们更好地适应新的生活方式。
如何保证营养均衡？
5.多吃蛋白质
蛋白质是新妈妈身体恢复所必需的营养物质。在坐月子期间，新妈妈应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
6.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以提高新妈妈的免疫力，促进身体恢复。在坐月子期间，新妈妈应该多吃一些绿叶蔬菜和水果。
7.适当补充营养品
如果新妈妈的身体状况不是很好，或者无法通过食物摄入足够的营养，可以适当补充一些营养品，如钙片、铁片等。
结语
在坐月子期间，新妈妈需要适当进食，保证身体得到足够的营养。如果不吃会落下月子病，而适当进食可以促进身体恢复，缓解情绪。同时，新妈妈应该注意保持营养均衡，多吃蛋白质、蔬菜水果，适当补充营养品。