健身后月经没感觉
近年来，越来越多的女性开始注重健身，但有些女性发现，健身后月经周期不规律，甚至出现了“月经没感觉”的情况。为什么健身后月经不正常？
1. 运动对月经的影响
运动对月经有一定的影响，适度的运动可以促进血液循环，缓解经前症状，但过度的运动会影响女性的内分泌系统，导致月经不规律、甚至停经。此外，如果运动量过大，女性体内的雌激素水平会下降，影响卵巢功能，从而影响月经周期。
2. 饮食对月经的影响
饮食对月经也有一定的影响。如果女性长期饮食不均衡，摄入的营养不足，会导致身体虚弱，影响内分泌系统的正常运作，进而导致月经不规律。此外，如果女性饮食过于清淡或者过于油腻，也会影响月经的正常周期。
3. 健身方式对月经的影响
健身方式对月经也有一定的影响。如果女性选择了不适合自己的健身方式，比如高强度的有氧运动或者重量训练，会导致身体过度疲劳，进而影响内分泌系统的正常运作，导致月经不规律。因此，女性在选择健身方式时需要根据自己的身体状况和月经周期来选择适合自己的运动方式。
结语
综上所述，健身对月经有一定的影响，女性在健身时需要注意适度，避免过度疲劳。此外，女性在饮食方面也需要注意均衡，避免过于清淡或者过于油腻的饮食习惯。最后，女性在选择健身方式时也需要根据自己的身体状况和月经周期来选择适合自己的运动方式。