冬季不可忽视感觉温度
冬季已经到来，随着气温的逐渐下降，我们需要更加关注自己的感觉温度，以保障身体健康。
寒冷的味道
1. 冬季的寒冷会让人感到不适，有些人会选择穿得厚一些，但是过度穿衣也会影响身体的正常代谢。因此，我们需要根据自己的感觉温度来选择适当的衣服。
2. 此外，在冬季，室内采暖也是必不可少的。但是，如果采暖过度，会使室内空气过于干燥，影响呼吸道的健康。因此，我们需要适时开窗通风，保持室内空气新鲜。
预防感冒
3. 冬季是感冒高发季节，我们需要注意保暖，尤其是保护好头部、手部和脚部。同时，我们还需要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，增强身体免疫力。
4. 对于一些易感人群，如老人、小孩、孕妇等，更需要注意保暖和预防感冒。他们的身体抵抗力较弱，容易受到寒冷的侵袭。
运动保健
5. 冬季也是运动的好季节，但是我们需要注意选择适合自己的运动方式和强度。对于一些慢性病患者，如高血压、糖尿病等，运动也是很有益的。但是需要在医生的指导下进行。
6. 此外，我们还需要注意保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠可以增强身体免疫力，提高抵抗力。
总结
7. 冬季需要更加关注自己的感觉温度，选择适当的衣物和室内温度，预防感冒，保持良好的运动和睡眠习惯，以保障身体健康。