夜半醒来，感觉闷热难受
夜晚是人体休息的时间，但是有些人在睡觉的过程中会感觉闷热难受，甚至会半夜醒来。这种情况很常见，出现的原因也有很多。
原因一：室内温度过高
1. 夏季室内温度过高，空气流通不畅，容易让人感到闷热难受。
2. 冬季室内取暖过度，空气干燥，也容易让人感到闷热难受。
原因二：身体代谢异常
1. 体内荷尔蒙水平失调，比如女性在月经期或更年期容易出现这种情况。
2. 疾病或药物副作用导致身体代谢异常，也会让人感到闷热难受。
原因三：睡眠环境不佳
1. 床上用品不透气，比如棉被、枕头等，容易让人感到闷热难受。
2. 室内噪音、光线、气味等环境因素，也会影响睡眠质量，导致半夜醒来。
以上是造成夜半醒来感觉闷热难受的主要原因，如果出现这种情况，可以采取以下措施：
解决方法
1. 调整室内温度，保持空气流通。
2. 检查身体健康状况，如有必要可以去医院就诊。
3. 更换透气性好的床上用品。
4. 调整睡眠环境，保持安静、暗淡、清新的环境。
通过以上方法，可以有效缓解夜半醒来感觉闷热难受的情况，提高睡眠质量。