如何判断自己是否发烧？
发烧是身体的一种自我防御机制，通常是因为身体感染了病毒或细菌，导致体温升高。那么如何判断自己是否发烧呢？以下是几种常见的方法：
体温计测量
使用体温计是最常见的方法来测量体温。正常体温范围是36.5℃-37.5℃，如果体温超过37.5℃，就可以判断为发烧了。使用体温计时，应该将其放在口腔、腋下或直肠中，保持3-5分钟，以获得准确的体温值。
身体感觉
当我们发烧时，我们的身体会出现一些不适症状，比如头痛、乏力、咳嗽、喉咙痛等。如果你感觉到身体不舒服，可以尝试用手触摸自己的额头、背部或手臂等部位，如果感觉到热度，就可能是发烧了。
其他检查
如果你怀疑自己发烧，可以进行一些其他的检查来确认。比如检查口腔、喉咙、耳朵、鼻子等部位是否有红肿、分泌物等症状。同时，还可以检查是否有腹泻、呕吐等消化系统症状。
总之，如果你感觉到身体不适，可以进行一些简单的检查来判断是否发烧。如果确认自己发烧了，应该及时休息、补充水分、调节饮食，以及及时就医。