蔓越莓成为尿道感染的罪魁祸首？
蔓越莓作为一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，一直被认为有助于预防尿道感染。然而，最近一项研究表明，吃了蔓越莓的人反而更容易出现尿道感染的症状，尿频和尿痛是其中最常见的表现。
蔓越莓引发尿道感染的原因
为什么蔓越莓会引发尿道感染呢？研究表明，这与蔓越莓中含有的一种叫做“酸化糖”的物质有关。这种物质可以使尿液的酸度升高，从而抑制细菌的繁殖。但是，当尿液过于酸性时，会对尿道黏膜造成刺激和伤害，从而导致尿频和尿痛等症状的出现。
如何避免蔓越莓引发的尿道感染
虽然蔓越莓可能会引发尿道感染，但这并不意味着我们要避免食用这种水果。相反，只需要注意以下几点，就可以避免蔓越莓引发的尿道感染：
- 不要过量食用蔓越莓，每天不要超过100克；
- 在食用蔓越莓之前，先喝一杯水，以稀释尿液的酸度；
- 在食用蔓越莓的同时，增加饮水量，以帮助排出体内的废物；
- 如果出现尿频和尿痛等症状，应及时就医，避免延误治疗。