吃点凉饭胃里感觉恶心(感觉胃里凉凉的怎么办)
夏季吃凉饭是很常见的，但有些人吃了凉饭后会感觉胃里凉凉的，甚至出现恶心的症状。这是为什么呢？该怎么办呢？下面就来详细了解一下。
为什么吃凉饭会感觉胃里凉凉的
1.胃肠功能不佳
如果胃肠功能不佳，就容易出现胃寒的症状，吃凉饭后胃里就会感觉凉凉的，甚至出现恶心、呕吐等症状。
2.凉饭过度清凉
有些凉饭的调料过多，导致凉饭过度清凉，吃了后就会感觉胃里凉凉的。
怎么办
1.加热食物
如果吃了凉饭后感觉胃里凉凉的，可以将凉饭加热一下再吃，这样可以减缓凉饭对胃的刺激。
2.调整饮食习惯
平时要注意饮食习惯，尽量避免吃过多的凉性食物，如冰淇淋、凉茶等。
3.适量运动
适量的运动可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，有助于改善胃肠功能不佳的症状。
结语
吃凉饭感觉胃里凉凉的情况并不罕见，但如果出现频繁或伴随其他不适症状，建议及时就医。平时要注意饮食习惯，保持良好的生活习惯，才能让身体更加健康。