喝水呛到了之后感觉闷
喝水是我们日常生活中必不可少的行为，但是有时候我们可能会不小心呛到水，这时候就会感觉到非常难受，甚至不能呼吸。那么，如果喝水呛到了，我们应该怎么自救呢？
自救方法
1. 不要慌张
如果喝水呛到了，首先要保持冷静，不要慌张。因为慌张会让你的呼吸更加困难，甚至引发恐慌。
2. 咳嗽
当你呛到水时，第一时间应该做的就是咳嗽。咳嗽可以帮助你将呛到的水排出体外，同时也可以刺激呼吸道，让你能够呼吸。
3. 弯腰前倾
如果咳嗽无效，你可以试着弯腰前倾，让头部低于胸部。这样可以帮助你将呛到的水排出体外，同时也可以减轻呼吸道受压的情况。
4. 手掌敲背
如果以上方法都无效，你可以让别人帮助你进行手掌敲背。让别人用力拍打你的背部，可以帮助你将呛到的水排出体外。
5. 拍打自己的胸部
如果你一个人，可以尝试用手拍打自己的胸部。这样可以刺激呼吸道，帮助你恢复呼吸。
预防措施
1. 慢慢喝水
喝水时要慢慢喝，不要一口气喝太多。这样可以避免水呛的发生。
2. 坐着喝水
如果你正在运动或者走路，不要同时喝水。最好坐下来再喝水，这样可以减少呛水的风险。
3. 注意儿童
儿童喝水时要特别注意，因为他们的呼吸道比成人更小，更容易呛到水。因此，要特别注意儿童喝水的方式。
总结
喝水呛到了之后，不要慌张，要保持冷静。首先尝试咳嗽，如果无效可以弯腰前倾或者让别人帮助手掌敲背。预防水呛的发生，要慢慢喝水，坐着喝水，注意儿童的喝水方式。