夏天总感觉浑身肿
随着夏季的到来，很多人都会感觉到自己的身体似乎有些浮肿。这种浮肿感可能会让人感到不适，而且还会影响到日常生活。下面就让我们来看看这种现象的原因和应对方法。
为什么会浑身肿？
1. 夏季气温高，人体会出汗，导致体内水分流失。为了保持水分平衡，身体会自然地储存水分，导致浮肿。
2. 夏季饮食偏重，摄入的盐分过多。盐分会让身体内的水分保留，导致浮肿。
3. 长时间久坐不动，身体循环不畅，血液和淋巴循环不畅，导致浮肿。
应对方法
1. 多喝水：保持水分平衡是防止浮肿的重要方法。每天喝足够的水，可以帮助身体排出多余的水分。
2. 控制盐分：尽量减少盐分的摄入量，可以帮助身体减少水分的保留。
3. 运动：适当的运动可以帮助身体循环畅通，促进血液和淋巴循环，有助于减轻浮肿。
4. 按摩：轻轻按摩身体可以促进血液和淋巴循环，有助于减轻浮肿。
5. 饮食调理：多吃一些富含维生素C，E和蛋白质的食物，可以帮助身体排出多余的水分。
6. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体循环不畅，有助于形成浮肿。保持充足的睡眠可以帮助身体恢复正常的循环。
7. 医学治疗：如果浮肿严重，可以考虑到医院进行检查和治疗。